リストローラーボールはジャイロ効果により発生した抵抗（負荷）を利用して効果的にスナップ・グリップに必要な筋肉を鍛えます。ボールの高速回転（1分間に最高約8000回転します）により無意識のうちに手首・握力・肘等の強化、パワーアップができます。テニスエルボーや腱鞘炎の対策にも効果があります。